Tips Lebaran Sehat ala Yakult
Lebaran merupakan momen yang dinantikan oleh banyak Muslim sebagai pertanda hari kemenang setelah sebulan penuh menjalani ibadah puasa. Akan tetapi, di tengah meriahnya Idul Fitri, kita sering kali terlena dengan pola hidup kurang sehat yang muncul saat merayakan Lebaran. Agar tetap bugar dan menikmati Lebaran dengan optimal, berikut tips untuk merayakan Lebaran dengan lebih sehat: […]
Olahraga sambil Berpuasa? Bisa Kok!
Meski di tengah berpuasa, olahraga jangan sampai dilewatkan begitu saja. Sebab, berolahraga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta mengurangi risiko penyakit. Bahkan, menurut sebuah penelitian berolahraga saat berpuasa cukup efektif dalam menurunkan berat badan. Penelitian oleh Kordi, dkk. (2011) meneliti pengaruh dua jadwal latihan terhadap komposisi tubuh dan performa atlet selama puasa Ramadan. Partisipan […]
